MUDEI DE BLOG Meu novo endereço é http://blogdanininhabh.blogspot.com Espero vocês lá! Escrito por Nininha às 20h16 [] [envie esta mensagem]
Gente sobrevivi ao fim de semana! Fui tranqüila, mas com medo do que pudesse acontecer – com relação à comida, é claro. E sabem que eu acho que me saí até bem?!?! Comi de tudo, mas não comi muito. Comecei a tomar a medicação no sábado. Pode ser isso que me ajudou a controlar. Hoje fui a academia agora à tarde e malhei bastante hoje. Realmente estou adorando!!!! Nunca pensei que diria isso. Como recompensa, consegui eliminar 0,500!!! Meu novo peso agora é 92,3. Estou muito satisfeita com isso! Hoje estou meio sem assunto. E meu computador está travando toda hora! Acho que ainda está com problemas. Por hoje é só! Beijos!!!!! OBS: O que está acontecendo com algumas meninas que estão tão sumidas? Já são as férias? Escrito por Nininha às 19h12 [] [envie esta mensagem] Olá minhas lindinhas!!!! Já estou ótima e recuperando o entusiasmo Amanhã vou fazer uma pequena viagem e volto no domingo. Já estou com medo, por que vou para a casa de parentes no interior onde rola comida (e da boa!) o dia inteiro ... Vou começar a tomar a medicação toda na segunda-feira. Finalmente hoje vou terminar o tal artigo que estava escrevendo, lembram?!?!? Ai sim, estarei totalmente de férias! Um recadinho para as meninas de BH: e o nosso encontro, sai ou não sai? Semana que vem estou livre todos os dias. Vamos marcar???? Um beijo, bom fim de semana e fiquem com Deus!
Escrito por Nininha às 13h31 [] [envie esta mensagem] ATÉ QUE ENFIM, BOAS NOTÍCIAS!!! Queridas! Em primeiro lugar quero agradecer as manifestações de apoio e preocupação comigo. Vocês realmente são demais!!! Já estou melhor e mais animada. A menstruação foi embora e acho que era por isso que estava mal e irritadiça. Achava que não tinha TPM, mas estou percebendo que fico mais pra baixo e irritada quando ela está para chegar. Resolvi confiar no médico e fazer o que ele me propôs por este mês e meio (volto lá no final de janeiro), tomando a medicação. Hoje sou muito mais “tarimbada” para acompanhar o que está acontecendo no meu corpo. Estarei atenta e, a qualquer sinal estranho, paro. Ontem fiz a reavaliação na academia também. E, até que os resultados foram bons! Não perdi muito peso, mas perdi gordura e ganhei massa magra. Tinha feito um post com uma tabelinha com as medidas pra vocês verem, mas o UOL simplesmente não me deixa postar... Agora eu vou, porque quero começar a olhar outro blog. Tô vendo que muita gente que tinha UOL tá abandonando. Realmente, ninguém merece .... Não me deixaram nem colocar um desenhozinho hoje ..... Escrito por Nininha às 14h08 [] [envie esta mensagem]
Olá minhas queridas, estava morrendo de saudades!!!! Vocês acreditam que o meu computador ainda está estragado? Estou postando de favor. Então não vamos perder tempo: Hoje tive consulta com a nutricionista e com o cardiologista. E o resultado .... não teve resultado!Não consigo sair dos 93 kilos gente! Não vou dizer que estou sendo um poço de virtudes, mas também não estou sendo nenhuma depravada alimentar não!!! Vocês já sabem quais são os meus problemas: todos os dias após as 17:00 e os finais de semana. À noite me dá uma fome (que eu sei que não é fome, é ansiedade...) horrorosa!!!! Agora que estou de férias então ..... Espero que a Fluoxetina ajude nisso. Vou começar a tomar amanhã. A nutricionista disse que não tem jeito: é diminuir a comida mesmo, principalmente à noite, que é o meu horário crítico. Vamos tentar, né?! Depois, fui ao cardiologista (que é na mesma clinica) e ele resolveu uma coisa que eu não queria muito, vocês sabem: vou tomar alguns remédios para ajudar. Perguntei a ele quais. São os seguintes: - Bezafibrato 100mg (que já estou tomando há um mês e melhorou drasticamente meu triglicérides) - Sibutramina 15,1mg - Chitosana 500mg + vit C 50mg E o pior, que eu já tinha falado que nunca mais tomaria: - Femproporex 10mg
Quando ele falou essa palavra Femproporex até gelei! Falei pra ele que não ia tomar. Mas ai ele começou a me explicar: ele disse que, normalmente, a dosagem de Femproporex que as pessoas tomam para emagrecer é 25mg de manhã e 25mg à tarde. E eu vou tomar 10mg a tarde só para combater esse horário tenebroso de final de tarde, início de noite. Mesmo assim, argumentei que não queria, que esse remédio é muito perigoso, etc, etc, etc, e ele disse pra eu ficar tranqüila, pra gente fazer essa experiência até o final de janeiro que vai ser legal pra mim e não vai trazer nenhum prejuízo à minha saúde. Então, vou confiar .... fazer o quê?! Além do mais, acho que vai ser bom, porque realmente estou ficando desanimada. Escrito por Nininha às 19h44 [] [envie esta mensagem] Estou passando rapidinho por que meu computador está com problemas e estou postando do computador do meu marido. E o técnico só vem na segunda-feira pra arrumar. Portanto, até lá não sei se conseguirei visitar vocês e nem se conseguirei postar. Mas se o meu marido der mais uma folga eu visito, ta? Estou em débito essa semana ... Mas to passando pra dizer que estou bem melhor e estou renovando meus ânimos. Fui ao psiquiatra hoje e ele me passou Fluoxetina 20mg. Me passou também uma tabela para anotar as coisas que eu como, associando aos sentimentos e às condições em que me encontro. Achei muito legal, nunca tinha visto. Vou passar pra vocês depois. Estou muito confiante nessa fase e acho que a Fluoxetina vai me ajudar na dieta também, controlando a ansiedade. Fiz também alguns exames essa semana (sangue e urina) e pego amanhã. Estou louca pra ver se já deu algum resultado quanto ao colesterol e ao triglicérides. Depois eu conto. Bom, é isso. Quando der eu volto. Não sei se sobreviverei sem computador até segunda. Beijos .....
Escrito por Nininha às 19h46 [] [envie esta mensagem]
Antes de mais nada quero agradecer as inúmeras manifestações de carinho que recebi de voces Só passei pra realmente agradecer vocês! Apesar de não ter mais aulas, ainda não estou de férias totalmente. Na quinta-feira ainda tem banca de estágio e tenho que escrever um artigo enorme (mais ou menos 50 páginas!!!) ainda essa semana. Então tô um pouco na correira Amanhã volto com um post decente e visito todas, tá? Mais uma vez, obrigada por existirem!!!!
Escrito por Nininha às 14h51 [] [envie esta mensagem]
É gente, não estou legal mesmo ... Apesar de estar firme na malhação e na dieta (nessa ultima não tão firme assim ...) to meio borocoxô hoje ... Acho que não comentei com vocês, mas faço psicanálise há cinco anos. Comecei a fazer para entender algumas questões relacionadas à minha auto-estima. Desde pequena, fui criada um pouco reprimida sabe. Minha mãe, apesar de não fazer por mal, sempre dizia que eu não ia dar conta de fazer as coisas, que não era bonita ... dentre outras coisas que que sempre me depreciaram um pouco. Então, tenho muito disso comigo. Apesar de parecer uma pessoa e extrovertida, às vezes me fecho muito e não consigo extravasar meus sentimentos. E hoje foi dia de terapia e a sessão foi meio pesada, sabe. Meu psicólogo até pediu para marcar consulta com um psiquiatra, para eu começar a tomar Fluoxetina de novo. Marquei para quarta-feira que vem. Já tomei Fluoxetina há um tempo, quando larguei um emprego de 5 anos e comecei a fazer o mestrado. Foi muito bom! Agora, estou passando por alguns momentos meio difíceis e acho que ela vai me ajudar novamente. E até no emagrecimento também, porque essa minha ansiedade coloca às vezes tudo a perder!!! É isso ... tô meio pra baixo mas eu sei que passa ... e é muito bom desabafar com vocês! Vou visitar vocês agora pra ver se me alegro um pouco ... Segunda-feira tô de volta ....
Escrito por Nininha às 21h47 [] [envie esta mensagem] Oi gente ....
Essa semana estou correndo atrás do relógio e ele ta fugindo de mim! Continuo na correria. Estou com vários trabalho de orientação de estágio para corrigir e, no final do semestre assim os meus orientandos ficam loucos atrás de mim!!! E pra completar a correira, levei o maior susto na segunda feira: meu filho caiu na escola e bateu a boca no chão! Está com os quatro dentinhos da frente bambos. Então ontem fiquei correndo atrás de dentista, radiografia da boca ... mas agora tá tudo bem. A dentista disse que os dentes permanentes já estão por vir e que esses devem mesmo cair agora (ele tem 4 anos). O que vai acontecer é que ele pode ficar um tempo maior banguelinha. Mas não se preocupem que a dieta e a malhação estão belezinha! Tô correndo justamente pra não deixar de ir à academia. Ainda não consegui começar a anotar as coisas que estou comendo, mas na semana que vem resolvo isso. Me desculpem não visitá-las, mas prometo que no fim de semana vou visitar todas! Deixo mais uma receitinha pra vocês: Suflê de espinafre - 01 xic de folhas de espinafre cozidas e picadas - 01 ovo - 50 gr de queijo cottage amassado - 01 colher de sopa de leite desnatado em pó dissolvido em ½ xícara de leite desnatado líquido. - ½ colher de molho inglês. Em uma caçarola pequena coloque o espinafre. Numa tigela, misture batendo os ingredientes restantes e despeje sobre o espinafre. Leve ao forno moderado por 20 a 30 minutos ou até dourar. Rendimento: 01 porção / 130 kcal
Beijos .... Escrito por Nininha às 18h37 [] [envie esta mensagem]
Oi gente, que saudade de vocês! Realmente estava na correria e não deu tempo desde quinta feira nem de postar, nem de visitar vocês. Esta semana são as provas finais e, depois de corrigi-las (espero que ninguém fique para prova especial ...) estarei de férias!!!!!! Ôooooobbaaaaaa!!!! A dieta semana passada foi meia boca 92,8 kg Pode até parecer pouco, mas levando-se em conta que na semana passada comi muita coisa errada, ta é bom demais, né!!!!! - não ficar me pesando todos os dias (estava fazendo isso, confesso!); - anotar tudo que comer, tintin por tintin. Isso vai me dar uma noção melhor da qualidade do que estou comendo. É um saco, realmente, ficar contando calorias, mas ajuda a se disciplinar. Agora vou visitar todas, ta?!?!? Beijos mil!!!!!
Escrito por Nininha às 14h04 [] [envie esta mensagem] Oi minhas queridas .....
Hoje tô na correria, igual a Lila Panqueca light Massa: 02 claras, 01 xic. de chá de farinha de trigo, 01 xic. de água, 01 xic. de cha de cenoura ou espinafre crus, sal e tempero a gosto. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois dourar as panquecas em frigideira antiaderente. Recheio: Misturar 02 col. de sopa de atum ou de frango desfiado, 01 col. de sopa rasa de leite em pó desnatado, 01 col. de chá de molho de soja, 01 col. de cha de salsa. Acrescentar na massa da panqueca já dourada. Rendimento: 03 porções / 150 kcal
Escrito por Nininha às 19h13 [] [envie esta mensagem]
SÁBADO = ALMOÇO NO SHOPPING DOMINGO = FEIRA DE ARTESANATO DA AV.AFONSO PENA (Quem conhece sabe a tentação que é, tanto no bolso, quanto no estômago...) E FEIJOADA NA CASA DO MEU IRMÃO : RESULTADO :
COM ISSO A PESAGEM DE HOJE FOI: 93,5 Kg Ou seja, retrocedi uma semana!!! Por enquanto é só. O fim de semana foi de jaca, principalmente no domingo, mas não to desanimada não. Afinal, hoje é segundona e o que seria de nós se não tivéssemos as segundas-feiras, não é mesmo?????? Vou malhar muuuuuuuuiiiiiito hoje para compensar. Beijocas e até amanha!
Escrito por Nininha às 10h16 [] [envie esta mensagem] “AS GORDAS QUE ME DESCULPEM, MAS MAGREZA É FUNDAMENTAL” Estou plageando Vinícius de Moraes para contar a vocês o absurdo (em minha opinião) que li na revista Você S/A deste mês. O trecho abaixo está na reportagem de capa sobre imagem pessoal e relata o depoimento de um consultor que era gordo. Vejam só: O PESO DA IMAGEM “Por mais competente e elegante que fosse, eu sempre seria uma pessoa com 130 kilos”, diz o consultor de empresas familiares René Werner, de 52 anos anos, hoje com 75 kilos. No começo do ano passado, René fez uma cirurgia no estômago. Além de cuidar da saúde, ele constatou que um visual mais saudável, iria render bons resultados no trabalho. “A aparência comprova a sua competência. O fato de corresponder à imagem esperada de um bom profissional ajuda a consolidar meus contatos com clientes”, afirma. A obesidade é um fator grave de desclassificação de candidatos. Todos os headhunters entrevistados disseram que há uma forte rejeição a obesos. Segundo eles, pessoas gordas passam a idéia de lentas, doentes e preguiçosas. E René sentiu a diferença assim que fez a cirurgia. “Um dos clientes viu uma foto em que eu ainda era gordo e disse que não me contrataria se eu tivesse aquele peso”, conta. René trabalha com empresas familiares e muitas vezes ajuda na seleção de candidatos. Sempre há uma preferência por profissionais que sejam elegantes e educados. “Competência é algo que se treina. Postura e boa educação, não”. Além disso a reportagem relata ainda vários depoimentos de headhunters (profissionais que trabalham com contratação de executivos) e profissional de Recursos Humanos, dizendo que, realmente, a primeira impressão é a que fica e, e se essa impressão é negativa, o candidato nem é avaliado. Pois é. Ai eu fico me perguntando: O que é mais importante? A capacidade intelectual e interpessoal da pessoa ou a sua aparência física? Que direito as pessoas têm de prejulgarem alguém somente pelo fato da pessoa ser gorda? Comentando com meu marido, a opinião dele é de infelizmente a realidade é essa e não temos como mudar um preconceito que já está enraizado na cabeça das pessoas. Mas confesso que fiquei até um pouco deprimida ... Isso não é justo, é muito cruel .... O que vocês acham ??? A Val tem razão ... "desculpe-nos o transtorno. Estamos temporariamente fora do peso e até o verão voltaremos ao normal", como se isso fosse uma afronta às pessoas ... Mas mudando para um assunto mais ameno, segue mais uma receitinha light: 01 pão sírio 02 fatias de queijo minas 01 banana pequena cortada em pedaços Canela à vontade Monte a pizza e aqueça por 50 segundos no microondas, em potência máxima. Rendimento: 01 porção / 358 kcal
Segunda-feira eu volto com a novidades do findi e com a pesagem da semana. Que Deus nos ajude neste fim-de-semana. Beijos!!!...
Escrito por Nininha às 12h10 [] [envie esta mensagem] COMO PROMETIDO ..... Vou começar a postar algumas receitas que a minha nutricionista me deu. Cada dia coloco uma, tá? Mas antes, deixa eu contar um breve resumo de hoje: Acordei mais animada e menos “inchada”. Cheguei em casa, tomei um belo banho e fui ao shopping (às terças não tenho aula!!!! Oba!!!) para comprar um “chinelo havaiana” para meu filho, que pediram na escola, para aula de artes. Lá ele quis ir ao Habib’s. Meu sinal vermelho acendeu: PERIGO, PERIGO, PERIGO!!!! Bom, então vamos à receita de hoje: OMELETE DE LEGUMES 2 claras em neve 50 gr de legumes (cenoura, brócolis, espinafre, etc) 02 fatias de queijo branco Sal à gosto 1 pitadinha de orégano Bata as claras em neve com os legumes, adicione o queijo picado, orégano e o sal. Leve ao fogo em uma frigideira antiaderente (sem óleo). Rendimento: 01 porção – 127 Kcal
Quem fizer me conta se fica bom, porque ainda não fiz.
Um beijo para todas e fiquem com Deus!!!
Escrito por Nininha às 21h18 [] [envie esta mensagem] Olá minhas queridas!!! Antes de mais nada quero agradecer as palavras de apoio e incentivo. É muito bom saber que posso contar com vocês, pessoas que passam pelas mesmas dificuldades que eu e que, por isso, me entendem. Acho que ontem tive foi uma crise existencial ... Bom, então vamos às notícias da Nutri. Eu faço acompanhamento com ela há dois meses. Mas posso dizer que estou fazendo a dieta recomendada por ela direitinho, sem furo (menos nos fins de semana, que ainda não consigo) há 15 dias, quando comecei com o blog. Contei pra ela minha alimentação, os horários e ela disse que está beleza. E que nos fins de semana é para ir tentando me controlar. Com o tempo eu conseguirei e vai se tornar um hábito. Na pesagem deu 93,4. Ela disse que realmente eu devo estar inchada e que daqui a dois dias já devo estar com, pelo menos, 1kg a menos. Fiquei aliviada. E perguntei para ela sobre o chá verde. Ela disse que é muito bom sim, mas se forem tomadas, pelo menos, 3 xícaras por dia. Menos do que isso, ela disse que não faz efeito. Então gente, vamos caprichar no chá verde ... E disse que é para continuar firme na malhação! É isso. No mais, obrigada a todas pelas palavras de apoio e até amanhã!
Escrito por Nininha às 20h09 [] [envie esta mensagem] |
Olá galera!!! 
As coisas estão entrando no lugar e estou recuperando minha determinação. E agradeço muito a vocês pela força!!! Vou passar a colocar meu peso aqui de 15 em 15 dias. Acho que fica melhor. 
Nunca tinha levado muito em consideração isso, mas este mês ficou visível. Estava muito triste e uma fera!!!! 
. Até que não comi muito, mas comi muito errado, sem um controle da qualidade. O intestino responde (mal) na hora, né 
